Adem, hitte & kou

Drie dagen. Vier elementen. Eén krachtig lichaam.

Inhoud

Tijdens deze driedaagse reis gaan we de oerkracht van de elementen – water, vuur, aarde en lucht – niet alleen opzoeken, maar echt doorleven. Met ademhaling en mindset als jouw tools en gids leer je hoe je kalmte vindt te midden van hitte, kou, omgemak en intensiteit.

Wat je kunt verwachten:
Een zweethutceremonie. Zwemmen in natuurwater. Diepe ademsessies. IJsbaden die je leren wat écht loslaten is.

Je komt dichter bij de natuur, en vooral ook bij jezelf.

Na deze dagen ben je fysiek en mentaal klaar om de winter te verwelkomen met open armen. Je ervaart dat jouw lichaam veel meer aankan dan je ooit had gedacht.

Deze verdiepingsdriedaagse wordt gegeven door Ruben Oude Rikmanspoel in samenwerking met Maurits Hofman. Ruben is al jaren als docent verbonden aan de opleidingen van Adem & Stem en geeft koudetraining met o.a. ijsbaden aan particulieren en bedrijven via zijn AirAcademy.

Maurits Hofman leidt de zweethutceremonie en giet al meer dan 10 jaar zweethutten. Hij woont tegenwoordig met zijn gezin in Italië en geeft les bij School of Life.

Een vereiste om deel te kunnen nemen aan deze  verdieping driedaagse is dat je ofwel de ademcoach opleiding van Adem & Stem al gedaan hebt of elders bent opgeleid tot ademcoach.

Mocht je twijfelen of je voldoende ervaring met ademen hebt om deel te nemen laat dat dan weten via het contactformulier dan neemt Ruben contact met je op.