Wat doet je eigen stem voor je?

Leer weer te vertrouwen op de kracht van je eigen stem. Makkelijker gezegd dan gedaan weet ik nog uit ervaring. De eerste klanken die ik een jaar of 10 geleden tijdens een workshop herinner waren heel zacht en iel. Ik was erg onzeker over mijn geluid en vond dat anderen in de workshop veel mooiere en zuivere stemmen hadden. Inmiddels weet ik uit ervaring dat de meesten van ons ook angstig zijn om onze stem te gebruiken. Het is eng om jezelf te horen, laat staan te laten horen! Wat zal een and...
More

Adem Jezelf vrij

Een van de meest voorkomende klachten die ik tijdens het ademwerk tegenkom is te hoog ademen, bovenin de borstkas. Een uitingsvorm hiervan is de snelheid waarmee hij of zij praat: er is nauwelijks tijd om een zin af te maken of de volgende stroom woorden komt er weer aan. Terwijl ik luister en observeer voel ik me soms letterlijk benauwd worden. Dit adempatroon zegt veel over hoe deze persoon in het leven staat. Hij/zij staat zichzelf niet toe volledig in te ademen en ontzegt zich de ruimte o...
More

Stilte en leegte

Tijdens een ademsessie of een klanksessie komt er soms vanuit het niets een moment dat de stroom aan gedachten minder wordt en soms zelfs even helemaal stopt. En dan ontstaat er ruimte om echt te luisteren naar dat wat er in jou leeft. In deze stilte hoeven er even geen woorden aan je gedachten gegeven te worden. En in die leegte is alles voor heel eventjes helemaal perfect zoals het is.
More